Apps para el ejercicio diario

Apps para el gimnasio

Mejora tu entrenamiento y tu día a día 

Para empezar la semana os hablaremos de un tema el cuál está convirtiéndose en algo común dentro de la sociedad; el gimnasio. Cada vez es más frecuente ver como la gente acude al gimnasio, para perder esos kilos demás o para hacer un poco de deporte y mantenerse en forma. Pero como todo hoy en día, aparte de un esfuerzo físico el gimnasio también requiere de un esfuerzo económico. Y muchas veces pagamos la cuota del gimnasio junto con la del entrenador personal, lo que no sabemos es que esto último puede evitarse. Está es la razón por la que escribimos este post.

Hoy en día con la cantidad de tecnologías de las que disponemos no nos damos cuenta que no necesitamos a los entrenadores personales. Tenemos a nuestra disposición un sin fin de aplicaciones para nuestros móviles o tablets que nos guiarán y aconsejarán a la hora de organizar nuestras rutinas. Realizar ejercicio y alimentarse de manera adecuada ayuda a tener un buen estado de salud y además ayuda a mejorar la fisonomía del cuerpo, es por esto por lo que es necesario una guía de consejos para lograr los objetivos. Esto es lo que nos aportan las aplicaciones de las que hablamos, con ellas aprovecharéis el tiempo con diferentes ejercicios y rutinas para esculpir diferentes partes del cuerpo, además de recibir consejos sobre nutrición, dietas, étc.

A continuación les mostraremos algunas de las aplicaciones de las que disponemos a día de hoy:

Jefit Workout Exercise Trainer

Virtuagym Fitness Home & Gym

Nike Training Club

GymG Fitness

Todas estas aplicaciones las podéis utilizar con cualquier dispositivo que utilizeís. Por lo general todas son de uso gratuito, pero existe una opción de pago que convierte las Apps más completas y personalizadas.

Nos permiten planificar un entrenamiento basado en el equipo o ejercicios que puedes hacer en el gimnasio o en casa. En todas ellas pueden verse diferentes categorías útiles, como reducir el peso, aumentar la masa muscular, aumentar el tono muscular, la resistencia o mejorar la flexibilidad. Todo el entrenamiento se personaliza de acuerdo a la edad, sexo, nivel de ejercicio que se quiera realizar y el tiempo que quieras dedicarle a cada sesión.

En muchas de ellas existen sesiones en video para que podamos tener una referencia a la hora de realizar los ejercicios. Y en concreto en la App "GymG Fitness" disponemos de una modalidad de ejercicios que se basan en las rutinas utilizadas por actores como Arnold Schwarzenegger, Hugh Jackman, Chris Evans, Brad Pitt, ...

Está App es, bajo nuestro criterio es la más completa, te aconseja acerca del calentamiento, el post entrenamiento y la forma de realizar el entrenamiento. Eso sí, solo puedes acceder a ciertas utilidades ya que para poder disfrutar de ella en su plenitud debes pagar por ella. De todas maneras no deja de ser muy práctica y de gran ayuda.

Esperamos os haya sido de utilidad, y ahora todo esta en vuestras manos, descargarlas e ir probandolas hasta que encontréis la más adecuada para vuestras necesidades. 

Un cordial saludo.